Pred začetkom nastavitve potrebujete 12 pohodniških nasvetov

Hoja: samo eno nogo postavite pred drugo, kajne? Kako težko je to mogoče? Ja, hojo potovanje je nekaj, kar lahko kdorkoli naredi, toda tudi nekaj, kar potrebuje priprava.

Pohodniške čevlje, ki se ne prilegajo, steklenica za vodo, ki ni dovolj velika, telefonska baterija, ki nikoli ne traja - to so stvari, ki prehajajo od zgolj motečega do čiste mučenja - celo do nevarnosti - pri dolgem sprehodu. Ne spadajte v te preproste pasti, ki jih je mogoče preprosto izogniti - ostati na progi z našimi vrhovnimi pohodniškimi nasveti.

1. Naredite svojo najboljšo stopalo naprej

Najprej najprej: čevlji. Do. Ne. Scrimp. To ne moremo dovolj poudariti. Vaši škornji so vaš najboljši prijatelj na poti in jih morate nekaj časa preživeti. Poiščite pomoč pri lokalni trgovini na prostem in preizkusite toliko pari, kot je potrebno, da bi našli udobno prileganje.

Ne bodite prezreti faux gorskih pobočij v trgovini, bodite - se sprehodite navzgor in navzdol, skočite, prste prste. Najpogostejša napaka je razmišljanje čevljev se bo raztegnil - vendar premajhna velikost je najslabša pot do črnega nohta. Kupite večje, če ste v dvomih. In vzemite rezervne vezalke. Če bo tvoja snap na poti, bo to vredno njihove teže v Gore-Texu.

Pixabay / CC0

2. Držite se poti

Sliši se preprosto, toda z "bližnjico" je, kako večina ljudi izgubi. Morda bi bilo videti hitreje, da bi "razrezali kotiček", vendar bi ta kotiček lahko skrival močvirno, debelo džunglo, strm pobočje, karkoli.

Sledite znakom, držite označene poti in upoštevajte, da oseba, ki je označila pot, verjetno najbolje pozna.

3. Vzemite vodnik

Zaskrbljeni, da bi bil tam sam? Če niste prepričani o tem, kam gredo, ali o tem, ali ga lahko kramnete, se pridružite skupini. Številni operaterji (Macs Adventure, Headwater, Ramblers) ponujajo vodene skupinske sprehode po Veliki Britaniji, Evropi, ZDA in še dlje - in navsezadnje je varnost v številkah. Mnogi ponujajo tudi samoupravne sprehode, z vsemi opozorili na poti.

4. Ne spuščajte v norost

Vse je ravno na zemljevidu - vendar vi in ​​vaše mišice veste, da je to daleč od realnosti. Naučite se brati konture, krožne črte, ki skupaj na isti višini združujejo točke na isti višini, vi pa boste lahko videli spremembo višine in se pripravili na - ali se izognili - strmim vzponom in spustom.

Ne pozabite, da konturne črte tesneje pomenijo, da je pobočje strmejše, in da je spust dejansko veliko težje na mišicah kot navzgor. Zmanjšajte število milj, ki jih nameravate sprehajati, če je teren strm in se boste izognili žganju mišic stegen.

5. Zaviti

Oblačila so vaša zaščita pred elementi in tanke plasti so najboljše. Pakiranje mikroflisa (najlažjega, ki ga lahko najdete), kakovostne nepremočljive vode (jakna in hlače) in kapa ter rokavice, če ste nekje prehladi ali na nadmorski višini, in ne pozabite na sončnik in sončni klobuk, če bo vroče.

Tanek šal je odličen za pokrivanje pred soncem, sedenje, sušenje z in številne druge stvari, ki so bistvenega pomena.

Pixabay / CC0

6. Na zalogi

Če hodite na oddaljenem območju, morate z vami prinesti vse, vključno z vodo in hrano. Pakiranje sestavin za izdelavo sendvičev (ne pozabite noža), oreščkov in čokolade kot energetsko prigrizkov in hidravlični paket Camelbak, napolnjen z vodo. Tablete topnih vitaminov C se lahko dodajo v vodo za dodatno počitek energije.

7. Pripravite se v obliko

Mislite, da lahko hodite 15 milj v enem dnevu, ker vas vsako jutro potrebuje 20 minut, da pridete do železniške postaje? Pomisli še enkrat.

Hodenje za trajno obdobje skozi težek teren je povsem drugačna igra. Torej, če ste rezervirali začetek poti Inca s pohodom v vašem lokalnem parku in si prizadevali, da bi zgradili svojo vzdržljivost.

Pixabay / CC0

8. Zgrabi palico

Sprehajalne palice razdvajajo mnenje, toda najresnejši sprehajalci nosijo eno - in prisegajo. Stolček vam daje dodaten ud, ki ga lahko uporabite za dodatno ravnovesje, ali pa preprosto preverite globino luž ali kako debelo je ta podrast.

9. Spoštuj gore

Kako pogosto slišimo o nekoga, ki ga je rešil Ben Nevis ali Skalnate? Nikoli ne pozabite, da je planina kralj in ne skrbi za vas, pohodnika.

Vedno preverite vreme lokalno pred odhodom in ne začnite dvigovati teh vrhov, če se je prižgal ali je vihra na poti. Zaviti toplo in vzemi piščalko in baklo, ti bodo neprecenljivi, če boste zaradi nekega razloga pritegnili pozornost.

10. Get appy

Obstaja več deset aplikacij za pohodnike, ena izmed naših priljubljenih pa je Endomondo. Dotaknite se gumba za predvajanje, ko začnete hoditi, in spremljala, kako daleč se sprehajate, kakšna je vaša višina pridobitve ali izgube in se prijavite na zemljevid. Povedal vam bo celo, koliko vode naj pijete in koliko kalorij ste spali.

11. Varujte visoko

Nekaj ​​najboljših pohodov na svetu (Inca Trail, Annapurna vezje) potekajo na nadmorski višini, in to ni nekaj, kar je treba vzeti rahlo. Višinska bolezen lahko uniči in se lahko začne s preprostim glavobolom ali slabostjo. Če menite, da je blago mletec, se s sapo, čeprav počitek ali omotičnost, poiščete takoj in se spustite čim dlje. Ni nobenega zdravila, razen od spuščanja, zato nikoli ne poskušajte pritisniti.

Višinsko bolezen se običajno izognemo s počasnim akclimatizacijo, zato preživite nekaj dni, ko se pred hojo počivate na višini. Pijte veliko vode in se izogibajte alkoholu.

Pixabay / CC0

12. Prinesite baterije

Za vse. To baklo, fotoaparat, vaš mobilni telefon. Preverite in napolnite vse, preden se lotite in prinesite rezervne dele. Za vaš telefon, ki bi se lahko izkazal za vašo življenjsko dobo, napolnite MiPow Power Tube 3000. Ima integriran kabel in lahko napolni vaš telefon več kot enkrat. Prav tako se bo sinhroniziral z vašim telefonom, zaradi česar pisk, če ga slučajno zapustite.

Primerjajte letov, hotelov in hotelov za vaše potovanje, poiščite ture in ne pozabite kupiti potovalnih zavarovanj, preden greste.

Oddajte Svoj Komentar